Dynamische Yogaflows, kraftvolle Unterrichtssequenzen,
Übungen zum Loslassen und Entspannen!
Alter: 12 bis 17
Gruppengröße: ca. 8-10
Aufgrund der sehr unterschiedlichen Bedürfnisse, unterrichte ich Mädchen und Burschen in diesem Alter grundsätzlich getrennt.
Das Teenageralter ist oft nicht leicht . Man fühlt sich unwohl im Körper, ist schulisch stark eingespannt und muss sich noch dazu erst selber kennenlernen. In dieser Lebensphase verändert sich grundsätzlich fast alles: der Körper, das Denken, die Gefühle und die zwischenmenschlichen Beziehungen.
Yoga ist eine tolle Alternative zu Facebook und Co, die helfen kann das eigene Körpergefühl zu stärken und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Wir machen Yogaflows zu Musik und Entspannungs-, Achtsamkeitsübungen, die auch in stressigen Situationen helfen den Überblick zu behalten. Außerdem stärken wir das Gemeinschaftsgefühl mit gruppendynamischen Übungen.
Die Teenager werden bei der Gestaltung der Einheiten miteinbezogen. Bei Interesse der Gruppe schauen wir uns auch die Philosophie hinter Yoga an und stellen für sie lebensnahe Bezüge her.
Termine nach Vereinbarung – schreib mir!