Yogaetikette

  • Bitte komm rechtzeitig! Das Studio ist immer eine halbe Stunde vor und nach Kursbeginn geöffnet. Genug Zeit, um Dich umzuziehen, einen Tee zu trinken, anzukommen.
  • Wir üben barfuß – warme Socken für die Endentspannung schaden aber nicht!
  • Deine Kleidung sollte bequem, elastisch und nicht zu weit sein.
  • Dein Magen ist zum Praktizieren am besten leer – die letzte größere Mahlzeit sollte drei bis vier Stunden her sein, ein Snack ein bis zwei Stunden.
  • Vor und nach den Einheiten solltest Du viel trinken. Wasser und Tee stehen für Dich bereit. Während den Stunden solltest Du das Trinken vermeiden, um die im Körper erzeugt Hitze nicht zu verlieren.

 

  • Es stehen Dir Leihmatten zur Verfügung. Wenn Du Deine eigene Matte mitnimmst, achte darauf, dass sie rutschfest ist (die klassischen Fitness-, Isomatten sind nicht geeignet)
  • Leihmatten bitte nach der Stunde reinigen (Es gibt dafür Tücher und Mittel)
  • Hilfsmittel, wie Gurte, Kissen, etc. nach der Stunde bitte wieder zurückräumen.
  • Es wird empfohlen während der Regel keine Umkehrpositionen zu praktizieren. Hör und spür in Dich hinein, was für Dich passend ist. Ich kann Dir Alternativen zeigen!

 

  • Handys bitte auf lautlos schalten und nicht mit in den Yogaraum nehmen!

 

  • Wenn du mit Yoga beginnen willst und gesundheitliche Bedenken hast, kann es sinnvoll sein, diese vorher ärztlich abzuklären.
  • Gesundheitliche Beschwerden, Verletzungen, Schwangerschaft bitte vor der Stunde bekannt geben. Bitte melde Dich auch, wenn während der Stunde Schmerzen auftreten!
  • Bei Krankheit bitte nicht praktizieren. Ein kleiner Schnupfen braucht Dich aber nicht abzuhalten. Passe Deine Praxis an diesen Tagen an Deine Bedürfnisse an!

 

Haftungsausschluss

Die Teilnahme am Yogaunterricht ist freiwillig und erfolgt auf eigene Verantwortung. Die TeilnehmerInnen tragen die volle Verantwortung für sich selbst und ihre Handlungen.